ダイエットなどの効果について
では乾布摩擦のダイエット効果についても考えてみましょう。もともと冷え性に乾布摩擦効くと言いますが、冷え症というのは不規則な生活、運動不足、喫煙などがその原因として挙げられており、こうした生活習慣によって血流が悪くなるからといわれています。
乾布摩擦で皮膚をこすることで血管のすみずみまで血液が流れるようになると、冷えの改善になるわけで、考えてみると、太りやすい人、むくみやすい人は、総じて冷えの症状があることが多いのです。このあたりが乾布摩擦を習慣にすることの、冷えを予防・改善と、ダイエット面での関係がありそうです。
乾布摩擦で血流がよくなると、代謝も上がり、それが脂肪燃焼効果にもプラスとなるということです。
現代人が太るというのは、その原因として自律神経バランスの乱れも考えられています。乾布摩擦で自律神経のバランスを整えれば、これも無理のないダイエット効果につながります。こう考えると、もっと有効に乾布摩擦のダイエット効果を発揮させたいものです。
多くの女性の悩みとなっているのがセルライトですが、これも血流の滞りが一因になっています。乾布摩擦で皮膚をこすることで、血の巡りを良くしていけば、セルライト予防に役立つはずです。
それに乾布摩擦をする時の動きは激しくはありませんが、体を伸ばしたり関節を動かしたりするので、軽いストレッチ効果にもつながっています。乾布摩擦をマメに習慣化すれば、動きの悪かった関節の可動域も大きくなっていきますから、エネルギー消費量もアップしていきます。こうして手軽にダイエットをする基礎運動が誰にでもできるのです。
乾布摩擦で皮膚をこすることで血管のすみずみまで血液が流れるようになると、冷えの改善になるわけで、考えてみると、太りやすい人、むくみやすい人は、総じて冷えの症状があることが多いのです。このあたりが乾布摩擦を習慣にすることの、冷えを予防・改善と、ダイエット面での関係がありそうです。
乾布摩擦で血流がよくなると、代謝も上がり、それが脂肪燃焼効果にもプラスとなるということです。
現代人が太るというのは、その原因として自律神経バランスの乱れも考えられています。乾布摩擦で自律神経のバランスを整えれば、これも無理のないダイエット効果につながります。こう考えると、もっと有効に乾布摩擦のダイエット効果を発揮させたいものです。
多くの女性の悩みとなっているのがセルライトですが、これも血流の滞りが一因になっています。乾布摩擦で皮膚をこすることで、血の巡りを良くしていけば、セルライト予防に役立つはずです。
それに乾布摩擦をする時の動きは激しくはありませんが、体を伸ばしたり関節を動かしたりするので、軽いストレッチ効果にもつながっています。乾布摩擦をマメに習慣化すれば、動きの悪かった関節の可動域も大きくなっていきますから、エネルギー消費量もアップしていきます。こうして手軽にダイエットをする基礎運動が誰にでもできるのです。