乾布摩擦の効果の考察
乾布摩擦は特別な道具も必要なく、手間も場所も必要ありません。それに裸ではなく、洋服の上からでも実践可能なのです。当然ながら動きも非常にシンプルですから、小さな子どもでもお年寄りでも、それこそ家族そろって手軽に行うことができます。
運動が苦手な人でも問題ありませんし、思うように体が動かない人でも無理なく続けることができます。それなのに乾布摩擦の効能は確かだということで、それなら注目されるのも当然です。
乾布摩擦で体にいいことの一番は、肌表面をこすって血液の流れが改善されることです。乾布摩擦をすれは肌が刺激され、それで表面が温まって血液が増えるそうです。これで体のいろいろな場所まで酸素や栄養もしっかり行き渡ります。更に、体の調子を整える自律神経のバランスも整うわけです。
こうした乾布摩擦の効果については、研究結果もあります。それは順天堂大学病院の管理学研究室が調べたもので、そこでも、体温（深部体温）の上昇、血流上昇、自律神経のバランス改善が実験結果として明らかになっているのだそうです。
こうしたことから免疫力がアップしていくわけで、昔から「風邪がひきにくくなる」というのは本当だったのです。
また、冷えの解消、首や肩のこり緩和、不眠解消、便秘解消、花粉症が緩和されるなど、いろいろなトラブル改善の効果も期待できるようになっています。そしてダイエット効果もあるというのですから、これはやらない手はないでしょう。
運動が苦手な人でも問題ありませんし、思うように体が動かない人でも無理なく続けることができます。それなのに乾布摩擦の効能は確かだということで、それなら注目されるのも当然です。
乾布摩擦で体にいいことの一番は、肌表面をこすって血液の流れが改善されることです。乾布摩擦をすれは肌が刺激され、それで表面が温まって血液が増えるそうです。これで体のいろいろな場所まで酸素や栄養もしっかり行き渡ります。更に、体の調子を整える自律神経のバランスも整うわけです。
こうした乾布摩擦の効果については、研究結果もあります。それは順天堂大学病院の管理学研究室が調べたもので、そこでも、体温（深部体温）の上昇、血流上昇、自律神経のバランス改善が実験結果として明らかになっているのだそうです。
こうしたことから免疫力がアップしていくわけで、昔から「風邪がひきにくくなる」というのは本当だったのです。
また、冷えの解消、首や肩のこり緩和、不眠解消、便秘解消、花粉症が緩和されるなど、いろいろなトラブル改善の効果も期待できるようになっています。そしてダイエット効果もあるというのですから、これはやらない手はないでしょう。